Va invatati copiii sa mediteze?

Acasa Forum Educatie Meditatia spirituala pentru copii Va invatati copiii sa mediteze?

This topic contains 0 replies, has 1 voice, and was last updated by  Kidz 1 year, 6 months ago.

  • Author
    Posts
  • #371

    Kidz
    Keymaster

    Meditatia este ceva ”complicat” chiar si pentru adulti daca nu avem cateva cunostinte despre asta si pregatirea mentala necesara pentru a accepta aceasta practica. Totusi, ca in orice lucru de facut cu copiii, puterea exemplului este cea mai buna.

    meditatie

    Am citit recent in New York Times, trei moduri diferite de meditat acasa cu copilul. Desigur puteti apela oricand la carti, cd-uri, cursuri de meditatie pentru copii sau pentru adulti dar este bine sa incepeti intai de acasa.

    Publicatia americana indica trei metode, pe care le puteti citi pe larg aici:

    1. Elevator down (coboratul cu liftul). Trebuie sa-ti imaginezi ca cobori trei etaje in interiorul corpului tau.

    2. Numara pe degete de cate ori respi.

    3. Respira adanca inainte de culcare.

    Considerati utila si calmanta meditatie? Ca adult o practicati? Ati recomand-o copilului?

    Pentru adult, una din cele mai bune reurse de meditatie este site-ul lui Chopra (care colaboreaza cu Oprah Winfrey) si care de doua ori pe an are sesiuni de 21 de zile gratuite. Siteul este acesta – https://chopracentermeditation.com/.

You must be logged in to reply to this topic.