Abdomen superb prin 6 exercitii

Fiecare din noi isi doreste sa aiba o silueta de invidiat. Cum dieta nu este suficienta, trebuie sa facem loc in viata noastra si unui program de exercitii fizice. Va invit sa urmati acest mic program de 6 exercitii prin care puteti dobandi un abdomen ca in reviste!

  1/6  

Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care

Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care

Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care il puteti practica acasa este cel din imagine. Pe podea va asezati pe spate cu mainile la ceafa, iar [icioarele intinse si ridicate la 45 de grade de podea. Genunchii si gleznele se tin lipite si se ridica picioarele pana formeaza un unghi de 90 d egrade cu trunchiul, apoi se coboara din nou in pozitia initiala. Se fac 20 de astfel de ridicari. 

  1/6  



Pentru a putea adauga un comentariu la articolul "", intra in contul tau sau creeaza-ti un cont nou.

Promo Box

Modalitate de promovare eficienta si non-agresiva a companiei dvs. In cadrul acestui promo box puteti introduce logo-ul firmei si textul de prezentare a produselor si serviciilor oferite sau a promotiile desfasurate avand posibilitatea sa le modificati in timp real. Pozitionarea acestuia este permanenta in coloana din dreapta si ofera o vizibilitate foarte buna. In lipsa unui site de prezentare putem crea o pagina in cadrul site-ului nostru. Click aici pentru detalii.

Hot pe comunitate:

Copii din Comunitatea Kidz (Toti)
 
 

Discutii pe forum:

 


Cauta job



ejobs